DISPOSITIUS DIGITALS · Mesures per reduir l’impacte sobre les persones

L’exposició a llum blava en hores inadequades, habitualment pantalles LED retro il•luminades, afavoreix una alteració del nostre rellotge biològic -ritmes circadians – i afecta negativament a la nostra salut – trastorns del son, metabòlics, risc de diabetis, sobrepès, …-

També està demostrat en estudis de laboratori de cèl·lules in vitro i cèl·lules vives de ratolí i mona, que la llum blava de major energia, 400-450nm, produeix la mor cel·lular de cèdules foto receptores de la retina.

Així doncs, com podem atenuar els seus efectes?

• Sense cap dubte, la més important és reduir el temps que passem davant de les pantalles.
• Reduir la brillantor de les pantalles.
• Canviar la temperatura del color de la pantalla per una més càlida.Principalment en mòbils, fent servir un filtre intern
  -> en Apple veure CONFIGURACIÓ > PANTALLA I BRILLANTOR > TRUE TONE.
  -> en cas d’Android reviseu aplicacions com Twilight |50% eficàcia| Blue Light Eyecare |83% eficàcia| o Filtro de Luz Azul |88% eficàcia|.
  => en ordinadors F.Lux |71% Eficàcia|.

  o fent servir un filtre extern
  -> Ulleres amb filtre de llum blava |40%Eficàcia|.
  -> Protectors externs, tipus pantalles adaptables externes, model Reticare, té rendibilitat del 28%.

• Utilitzar filtres amb temperatura de color regulable en funció de l’hora del dia.
  -> en Apple veure CONFIGURACIÓ > PANTALLA I BRILLANTOR > NIGHT SHIFT ).

________________________________________________________________________________________________________

Si vols rebre informació pots seguir-nos a -fes clic a sobre-.

Facebook Òptica Soler
Facebook Centre Auditiu Soler

Instagram Òptica Soler
Instagram Centre Auditiu Soler