Blog

DISPOSITIUS DIGITALS · Mesures per reduir l’impacte sobre les persones
L’exposició a llum blava en hores inadequades, habitualment pantalles LED retro il•luminades, afavoreix una alteració del nostre rellotge biològic -ritmes circadians – i afecta negativament a la nostra salut – trastorns del son, metabòlics, risc de diabetis, sobrepès, …-
També està demostrat en estudis de laboratori de cèl·lules in vitro i cèl·lules vives de ratolí i mona, que la llum blava de major energia, 400-450nm, produeix la mor cel·lular de cèdules foto receptores de la retina.
Així doncs, com podem atenuar els seus efectes?
- Sense cap dubte, la més important és reduir el temps que passem davant de les pantalles.
- Reduir la brillantor de les pantalles.
- Canviar la temperatura del color de la pantalla per una més càlida.Principalment en mòbils, fent servir un filtre intern
-> en Apple veure CONFIGURACIÓ > PANTALLA I BRILLANTOR > TRUE TONE.
-> en cas d’Android reviseu aplicacions com Twilight |50% eficàcia| Blue Light Eyecare |83% eficàcia| o Filtro de Luz Azul |88% eficàcia|.
=> en ordinadors F.Lux |71% Eficàcia|.o fent servir un filtre extern
-> Ulleres amb filtre de llum blava |40%Eficàcia|.
-> Protectors externs, tipus pantalles adaptables externes, model Reticare, té rendibilitat del 28%. - Utilitzar filtres amb temperatura de color regulable en funció de l’hora del dia.
-> en Apple veure CONFIGURACIÓ > PANTALLA I BRILLANTOR > NIGHT SHIFT ).
________________________________________________________________________________________________________
Si vols rebre informació pots seguir-nos a -fes clic a sobre-.
Facebook Òptica Soler
Facebook Centre Auditiu Soler
Instagram Òptica Soler
Instagram Centre Auditiu Soler